Laufschuhwerk

Running

Laufen bewegt und verbindet! Kein Wunder, denn es macht nicht nur Spaß, sondern hält auch fit und gesund.

Laufen ist nicht gleich Laufen. Technik, Training, Laufschuhe und Bekleidung entscheiden darüber was für ein Läufer Sie sind. Ausschlaggebend in der Technik sind beispielsweise Fußaufsatz, Kniewinkel, Kniehub, Hüftstreckung, Rumpfstabilität und Armarbeit. Die Möglichkeiten in der Wahl des Schuhs gehen von leicht, flexibel und stabil bis hin zu gestützt. Durch neueste Entwicklungen trägt auch Kleidung wie Kompressionsstrümpfe und Laufhosen mit muskelunterstützenden Elementen zu einer Leistungsoptimierung bei. Das Training sollte von Abwechslung mit unterschiedlichen Impulsen und Intensitäten geprägt sein.

 

 

Beratung

Im Vordergrund jeder Laufschuhberatung steht das Optimum für Ihren Körper unter sportlicher Belastung. Im ersten Gespräch informieren wir uns über Ihre Laufgewohnheiten. Trainingsumfang und -intensität, Laufuntergrund und ggf. vorhergegangene Verletzungen geben Aufschluss. Mit Hilfe einer Videoanalyse der unteren Extremitäten kann zusätzlich die Statik der Beinachse unter Belastung ausgewertet werden. All diese Informationen in Kombination mit unserer Erfahrung geben uns Hinweise auf Lauf- oder Walkingschuhe, die für Sie geeignet sind.

Unser persönlicher Anspruch, neben einer fachlichen Beratung ist es, einen Einblick in Technik und Training zu vermitteln, um Ihre Freude am Laufen zu steigern. Unser geschultes und erfahrenes Personal beantwortet Ihnen gerne Fragen rund um Material, Technik und Training.

Wichtige Informationen zum Schuhkauf:

  • Bringen Sie ausreichend Zeit mit.
  • Kommen Sie nach Möglichkeit am Mittag oder gegen Abend. Dies begünstigt die Ermittlung der passenden Schuhgröße.
  • Ihre alten Laufschuhe und orthopädische Einlagen geben ggf. Aufschluss über Ihren Fußaufsatz und Abrollverhalten.

Laufanalyse

Seit Jahren sind wir Experten im Bereich der Bewegungsanalyse. Sie ist ein effektives Werkzeug um Haltung und Bewegung der Füße, Beine, Hüfte und Rumpf zu beurteilen und daraus resultierende Überlastungen, Beschwerden und Haltungsschäden zu erfassen. Mit dem neuen Currex-5D-Lab können Dysbalancen erkannt werden. Mit zwei Time-Of-Flight-3D-Kameras, die mit Tiefensensoren gekoppelt sind, werden die Gelenkpunkte erkannt und aufgezeichnet.

UNSER ANGEBOT

Fußanalyse, 49,- Euro (30 Min.)
Innenschuhmessung und Ganglinie für eine individuelle Einlagen- und Laufschuhversorgung

Lauf- und Ganganalyse – Die 100 % Analyse, 149,- Euro (60 Min.)
Analyse der momentanen Lauftechnik, Laufökonomie, Fußaufsatz, Bodenkontaktzeit, Kräftewirkung und Beinachsenstabilität etc. für eine individuelle Optimierung des Laufstils, Technikkorrektur und Trainingsempfehlung

Spiroergometrie, 99,- Euro (30 Min.)
Analyse des Energiestoffwechsels und Bestimmung der Trainingsbereiche

Technik

Sie wollen schneller, effizienter und verletzungsfrei laufen? Unsere Trainer vermitteln das bewährte Konzept von Dr. Matthias Marquardt. Gemeinsames Techniktraining, pulsgesteuertes Intervalltraining, myofasziales Release mit der Blackroll, Kraftübungen, Lauf- ABC, Athletiktraining, Stabilisationstraining auf dem Airex-Pad und Barfußtraining zur Kräftigung der Fußmuskulatur bilden die Grundlage für einen optimalen Laufstil.

LAUFKURSE 2019

KURSBLÖCKE

Leichter | Technik, 6 Termine à 60 Min. 119,- Euro
Schwerpunkt, Lauftechnik, Armarbeit, Schrittfrequenz, Fußaufsatz, Lauf-ABC

Schneller | Tempo, 2 Termine à 60 Min. 49,- Euro
Intervall, Fahrtspiel, pulsgesteuertes Training

Weiter | Kraft, 2 Termine à 60 Min. 49,- Euro
Rumpfstabilität, Laufkraft, Fußmuskeltraining

Die 3 Kursblöcke sind auch als Gesamtpaket buchbar, 199,- Euro

Privattraining, Einheit à 60 Min. 89,- Euro

alle Preise inklusive der gesetzl. MwSt.

Wir vermittlen die natural-running-Technik in Theorie und Praxis. Dazu gehören:

  • Arm- und Rumpfhaltung
  • Beinarbeit
  • Fußaufsatz
  • Schrittfrequenzmessung
  • Fußmuskelkräftigung
  • natural-running-ABC
  • natural-core-stability
  • Myofasciales Training
  • Haltungstraining
  • Pulsgesteuertes Training
  • Videoanalyse

TERMINÜBERSICHT 2019

LAUFKURSE FRÜHJAHR

Donnerstags, 18 Uhr in Nellingen
TV Nellingen
An der Akademie 4
73760 Ostfildern-Nellingen

LAUFKURSE HERBST

Montags, 18 Uhr in Esslingen
Turnerschaft Esslingen 1890 e.V. am Georgiistadion
Römerstraße 21
Esslingen-Jägerhaus

Leichter | Technik

7. März | 14. März | 21. März | 28. März | 4. April | 11. April

Leichter | Technik

2. September | 9. September | 16. September | 23. September | 30. September | 7. Oktober

Schneller | Tempo

2. Mai | 9. Mai

Schneller | Tempo

28. Oktober | 4. November

Weiter | Kraft

16. Mai | 23. Mai

Weiter | Kraft

11. November | 18. November

MIT UNS IM TEAM LAUFEN

26. Mai 2019 | Esslinger Lauffieber
7. Juli 2019 | Esslinger Citylauf
19. Oktober 2019 | Nellinger Kirbelauf

Anmeldung unter: info@laufschuhwerk.de

Es können sich Abweichungen der Termine ergeben. Alle aktuellen Termine und Änderungen unter WWW.LAUFSCHUHWERK.DE und auf unserer Facebook-Seite.

Neuigkeiten vom Laufschuhwerk

Liebe Sponsoren, Unterstützende, Interessierte, Läufer und ALLE, die beim 13. Nellinger Kirbelauf dabei waren!

Im Hauptlauf sind 377 Läuferinnen und Läufer durch Ziel gekommen. Bei den Bambinis gab es knapp 100 und beim Schülerlauf rund 500 Teilnehmner Rolf Bauer mit all seinen Helfern vom TV Nellingen haben wieder großartiges geleistet. Der Ablauf und die Organisation rund um den Kirbelauf ist ohne Hindernisse von statten gegangen. Auch das Wetter hat […]

EZ-Lauf

An alle Läufer, Einsteiger und Wiedereinsteiger beim EZ-Lauf Wir als Spezialisten der gesamten Biomechanik des Gehens, Stehens und Laufens bieten einen Schnupperkurs für gesundes Laufen an. Lauftechnik – Barfußtraining – Haltung und Stabilisation sind die Voraussetzung für gesundes Laufen. In Kooperation mit dem LaufschuhWerk werden am 26.04. und 03.05.2017 Schnuppertrainings angeboten. Treffpunkt jeweils um 18.30 […]

Gesundheitstipp – Esslinger Zeitung 05/17

Der Weg zum richtigen Laufstil Schritt für Schritt zu einem lockeren Bewegungsablauf Ein entspanntes und damit lockeres Laufen könnte so manchem das Laufen erleichtern. Beim optimalen Laufstil sehen die Arm- und Beinbewegungen rund und harmonisch aus, wie eine Radbewegung. Die angewinkelten Arme schwingen locker und parallel zum Körper. Der Körper bleibt dabei stabil und wippt […]

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