Laufschuhwerk

Running

Laufen bewegt und verbindet! Kein Wunder, denn es macht nicht nur Spaß, sondern hält auch fit und gesund.

Laufen ist nicht gleich Laufen. Technik, Training, Laufschuhe und Bekleidung entscheiden darüber was für ein Läufer Sie sind. Ausschlaggebend in der Technik sind beispielsweise Fußaufsatz, Kniewinkel, Kniehub, Hüftstreckung, Rumpfstabilität und Armarbeit. Die Möglichkeiten in der Wahl des Schuhs gehen von leicht, flexibel und stabil bis hin zu gestützt. Durch neueste Entwicklungen trägt auch Kleidung wie Kompressionsstrümpfe und Laufhosen mit muskelunterstützenden Elementen zu einer Leistungsoptimierung bei. Das Training sollte von Abwechslung mit unterschiedlichen Impulsen und Intensitäten geprägt sein.

 

 

Beratung

Im Vordergrund jeder Laufschuhberatung steht das Optimum für Ihren Körper unter sportlicher Belastung. Im ersten Gespräch informieren wir uns über Ihre Laufgewohnheiten. Trainingsumfang und -intensität, Laufuntergrund und ggf. vorhergegangene Verletzungen geben Aufschluss. Mit Hilfe einer Videoanalyse der unteren Extremitäten kann zusätzlich die Statik der Beinachse unter Belastung ausgewertet werden. All diese Informationen in Kombination mit unserer Erfahrung geben uns Hinweise auf Lauf- oder Walkingschuhe, die für Sie geeignet sind.

Unser persönlicher Anspruch, neben einer fachlichen Beratung ist es, einen Einblick in Technik und Training zu vermitteln, um Ihre Freude am Laufen zu steigern. Unser geschultes und erfahrenes Personal beantwortet Ihnen gerne Fragen rund um Material, Technik und Training.

Wichtige Informationen zum Schuhkauf:

  • Bringen Sie ausreichend Zeit mit.
  • Kommen Sie nach Möglichkeit am Mittag oder gegen Abend. Dies begünstigt die Ermittlung der passenden Schuhgröße.
  • Ihre alten Laufschuhe und orthopädische Einlagen geben ggf. Aufschluss über Ihren Fußaufsatz und Abrollverhalten.

Laufanalyse

Ziel jeder Laufanalyse ist die Optimierung Ihrer Laufbewegung. Das Training zieht in einigen Fällen Beschwerden in Fuß, Sprunggelenk und/oder Knie mit sich. Falsches Training, falsches Schuhwerk, Überbelastung, Fehlbelastung oder eine mangelhafte Lauftechnik können beispielsweise Ursachen sein. Eine Laufanalyse dient der Ursachenfindung.
Nicht nur Ursachen von Beschwerden können in einer Analyse ausfindig gemacht werden, sondern auch Bewegungsabläufe optimiert und Ihre Leistung verbessert werden.

Ausschlaggebend für jede Laufbewegung sind die Füße, Beinachse, Rumpfstabilität und Armarbeit. In unserem Lauflabor in Esslingen werden diverse Markierungspunkte an Ihrem Körper angebracht und Videoaufnahmen aus verschiedenen Blickwinkeln aufgenommen. Diese ermöglichen die Ermittlung der Ursache für Ihre Beschwerden oder dient als Ansatzpunkt zur Verbesserung Ihrer Lauftechnik. Im Abschlussgespräch klären wir Sie über mögliche Ursachen Ihrer Problematik auf und geben Ihnen hilfreiche Tipps zu Technik und Lauftraining. Vorschläge für Kräftigungs- und Dehnübungen sollen Ihr Training ergänzen und Ihre Leistung verbessern. Alle Informationen erhalten Sie in einem ausführlichen Bericht mit Bildern.

Preis: 149,- € –

Terminvereinbarung erforderlich! 1. Termin: 60 min 2. Termin 30 min.

Bitte bringen Sie folgendes zur Laufanalyse mit:

  • kurze enganliegende Sportbekleidung, im besten Fall Bikini oder Badehose
  • Laufschuhe
  • Handtuch

Technik

Sie wollen schneller, effizienter und verletzungsfrei laufen? Unsere Trainer vermitteln das bewährte Konzept von Dr. Matthias Marquardt. Gemeinsames Techniktraining, pulsgesteuertes Intervalltraining, myofasziales Release mit der Blackroll, Kraftübungen, Lauf- ABC, Athletiktraining, Stabilisationstraining auf dem Airex-Pad und Barfußtraining zur Kräftigung der Fußmuskulatur bilden die Grundlage für einen optimalen Laufstil.

Grundlagenkurs Lauftechnik

Kursgebühr 119,- € (8 x 1,5 Std.)

1. Grundlagenkurs:
01.03. / 08.03. / 15.03. / 22.03. / 29.03. / 05.04. / 12.04. / 19.04.2018
Donnerstag 18:00- 19:30 Uhr
Stadion TV Nellingen

2. Grundlagenkurs:
14.05. / 21.05. / 28.05. / 04.06. / 11.06 / 18.06. / 25.06. / 02.07.2018
Montag 18:30- 20:00 Uhr
Georgii-Waldstadion, Esslingen

Auffrischungskurs Grundlagen Lauftechnik

Kursgebühr: 89,- €

Aufbaukurs Lauftechnik – Technik & Tempo

Kursgebühr: 119,- €

3. Auffrischungskurs:
Fr  14.09.2018    19:00 – 20:00 Uhr
Sa  15.09.2018    10:00 – 12:00 Uhr
So  16.09.2018    10:00 – 12:00 Uhr
LaufschuhWerk Esslingen

4. Aufbaukurs:
Fr  13.04.2018    19:00 – 20:00 Uhr
Sa  14.04.2018    10:00 – 12:00 Uhr
So  15.04.2018    10:00 – 12:00 Uhr
LaufschuhWerk Nellingen

Personaltraining

Gebühr 85,- € (1 x 1 Std)

Anmeldung für alle Angebote erforderlich!

 

LSW_Fiala 

Neuigkeiten vom Laufschuhwerk

Liebe Sponsoren, Unterstützende, Interessierte, Läufer und ALLE, die beim 13. Nellinger Kirbelauf dabei waren!

Im Hauptlauf sind 377 Läuferinnen und Läufer durch Ziel gekommen. Bei den Bambinis gab es knapp 100 und beim Schülerlauf rund 500 Teilnehmner Rolf Bauer mit all seinen Helfern vom TV Nellingen haben wieder großartiges geleistet. Der Ablauf und die Organisation rund um den Kirbelauf ist ohne Hindernisse von statten gegangen. Auch das Wetter hat […]

EZ-Lauf

An alle Läufer, Einsteiger und Wiedereinsteiger beim EZ-Lauf Wir als Spezialisten der gesamten Biomechanik des Gehens, Stehens und Laufens bieten einen Schnupperkurs für gesundes Laufen an. Lauftechnik – Barfußtraining – Haltung und Stabilisation sind die Voraussetzung für gesundes Laufen. In Kooperation mit dem LaufschuhWerk werden am 26.04. und 03.05.2017 Schnuppertrainings angeboten. Treffpunkt jeweils um 18.30 […]

Gesundheitstipp – Esslinger Zeitung 05/17

Der Weg zum richtigen Laufstil Schritt für Schritt zu einem lockeren Bewegungsablauf Ein entspanntes und damit lockeres Laufen könnte so manchem das Laufen erleichtern. Beim optimalen Laufstil sehen die Arm- und Beinbewegungen rund und harmonisch aus, wie eine Radbewegung. Die angewinkelten Arme schwingen locker und parallel zum Körper. Der Körper bleibt dabei stabil und wippt […]

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